This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Năm, ngày 30 tháng 6 năm 2016

Mãn kinh được coi là khoảng thời gian thứ 3 của sự phát triển về sinh lí của người chị em, đúng hơn là đánh dấu sự kết thúc giai đoạnsản xuất của họ. Trong thời kỳ mãn kinh, buồng trứngsinh sản hormon estrogen ít hơn. Đây chính là nguyên do của nhiều sự biến đổi trong các bộ phân cơ thể phụ nữ. Theo thống kê, cứ 5 phái yếu thì có một người bị xáo trộn tâm, sinh lý không thể chịu đựng nổi, 80% còn lại trong trạng thái biến đổi ít nhiều.

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà sự thay đổi ấy nhanh hay chậm, sớm hay muộn. Tuy nhiên, đa phần phái yếu mãn kinh đều trải qua một vài rối loạn như: cơn bốc hỏa (quý cô tự nhiên thấy có một luồng nóng bất thình lình chạy trong các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể và mặt khiến da đỏ bừng, người toát mồ hôi). Sau thời điểm mãn kinh, lượng oestrogen trong các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể quý cô giảm xuống, tử cung dần hẹp lại, nội mạc tử cung nhỏ và mỏng đi. Ngoài ra, cổ tử cung cũng có mẹo hay nhỏ đi, chất tiết giảm. Thủ phạm chính là sự suy giảm hormon estrogen khiến niêm mạc âm đạo mỏng và khô hơn, độ dính và đàn hồi dần mất đi, âm đạo hẹp, ngắn, chất tiết giảm. Sự biến đổi này cộng với sự sửa đổi môi trường sinh học ở âm hộ có khả năng hiện diện đau, rát khi giao hợp khiến nhiều quý cô mất hết hứng thú, thậm chí còn sợ hãi với chuyện vợ chồng. Rất nhiều người thường xuyên bị rơi vào trạng thái lo âu, buồn chán hoặc nóng nảy, dễ bị kích thích, hay gây gổ với người thân. Họ thường nhận ra bồn chồn và mệt mỏi.

Xem thêm: thuoc lam trang da toan than nhanh nhat

Estrogen suy giảm là thủ phạm hàng đầu dẫn tới các rắc rối kể trên, vì thế, nếu muốn mọi việc về đúng “quỹ đạo”, không gì tốt hơn là dùng liệu pháp hormon thay thế. Việc dùng hormon nào là tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Chị em tuổi mãn kinh nên chọn chế độ ăn uống ít chất béo, ít cholesterol, giàu canxi (sữa, tôm cua, trứng), phosphat, selen… Nên ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3, isoflavones và phytosterols như cá, đậu tương… vì các chất này có công dụng tương tự như estrogen. Nên hạn chế tối đa các gia vị cay nóng để giảm cơn bốc hoả. Có thể dùng vitamin E hằng ngày. Thể dục thể thao như tản bộ, bơi lội, tập aerobic… không chỉ tốt đối với sức khỏe mà còn tăng lên độ cứng chắc của xương, giúp tinh thần quý cô sảng khoái hơn.

Tham khảo thêm tại: http://muamypham.example.com.vn/

Mãn kinh được coi là khoảng thời gian thứ 3 của sự phát triển về sinh lí của người chị em, đúng hơn là đánh dấu sự kết thúc giai đoạnsản xuất của họ. Trong thời kỳ mãn kinh, buồng trứngsinh sản hormon estrogen ít hơn. Đây chính là nguyên do của nhiều sự biến đổi trong các bộ phân cơ thể phụ nữ. Theo thống kê, cứ 5 phái yếu thì có một người bị xáo trộn tâm, sinh lý không thể chịu đựng nổi, 80% còn lại trong trạng thái biến đổi ít nhiều.

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà sự thay đổi ấy nhanh hay chậm, sớm hay muộn. Tuy nhiên, đa phần phái yếu mãn kinh đều trải qua một vài rối loạn như: cơn bốc hỏa (quý cô tự nhiên thấy có một luồng nóng bất thình lình chạy trong các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể và mặt khiến da đỏ bừng, người toát mồ hôi). Sau thời điểm mãn kinh, lượng oestrogen trong các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể quý cô giảm xuống, tử cung dần hẹp lại, nội mạc tử cung nhỏ và mỏng đi. Ngoài ra, cổ tử cung cũng có mẹo hay nhỏ đi, chất tiết giảm. Thủ phạm chính là sự suy giảm hormon estrogen khiến niêm mạc âm đạo mỏng và khô hơn, độ dính và đàn hồi dần mất đi, âm đạo hẹp, ngắn, chất tiết giảm. Sự biến đổi này cộng với sự sửa đổi môi trường sinh học ở âm hộ có khả năng hiện diện đau, rát khi giao hợp khiến nhiều quý cô mất hết hứng thú, thậm chí còn sợ hãi với chuyện vợ chồng. Rất nhiều người thường xuyên bị rơi vào trạng thái lo âu, buồn chán hoặc nóng nảy, dễ bị kích thích, hay gây gổ với người thân. Họ thường nhận ra bồn chồn và mệt mỏi.

Xem thêm: thuoc lam trang da toan than nhanh nhat

Estrogen suy giảm là thủ phạm hàng đầu dẫn tới các rắc rối kể trên, vì thế, nếu muốn mọi việc về đúng “quỹ đạo”, không gì tốt hơn là dùng liệu pháp hormon thay thế. Việc dùng hormon nào là tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Chị em tuổi mãn kinh nên chọn chế độ ăn uống ít chất béo, ít cholesterol, giàu canxi (sữa, tôm cua, trứng), phosphat, selen… Nên ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3, isoflavones và phytosterols như cá, đậu tương… vì các chất này có công dụng tương tự như estrogen. Nên hạn chế tối đa các gia vị cay nóng để giảm cơn bốc hoả. Có thể dùng vitamin E hằng ngày. Thể dục thể thao như tản bộ, bơi lội, tập aerobic… không chỉ tốt đối với sức khỏe mà còn tăng lên độ cứng chắc của xương, giúp tinh thần quý cô sảng khoái hơn.

Tham khảo thêm tại: http://muamypham.example.com.vn/

TPO – Dầu cá luôn được xem là “ thần dược” trong việc phát triển não bộ cũng như giảm tối đa bệnh tật. Tuy nhiên, nếu không tin tưởng thường xuyên dùng đúng cách, “thần dược” này sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Dầu cá giúp trẻ phát triển trí não

Omega 3 trong dầu cá được chứng minh có cơ hội mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, giảm lượng Cholesterol và Triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp do tăng Cholesterol gây xơ cứng động mạch. Đồng thời, chúng giúp điều hòa nhịp tim, giảm hết mức nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cho bé khi lớn lên.

Dầu cá có có chức năng vô cùng to lớn với sự phát triển não bộ ở trẻ nhỏ. Omega 3 giúp não tiếp nhận thông tin dễ dàng hơn, phát triển tư duy, logic cho trẻ, cải thiện hệ thống thông tin liên lạc, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm, tâm thần phân liệt và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ. Ngoài axit Omega 3, dầu cá còn chứa DHA và EPA với một số lợi ích nhất định đối với thai nhi trong bụng mẹ. Trong khoảng thời gian mẹ bầu bí, nếu không nên bồi bổ đầy đủ chất này, bé sẽ lấy DHA từ mẹ. Nhiều nghiên cứu kỹ cho thấy, phái yếu thường mất khoảng 3% DHA sau khi em bé chào đời. Nếu chúng mình có ba em bé, chúng ta có nguy cơ mất 10% lượng này ở não.

Tham khảo thêm: sụn cá mập shark cartilage

Omega 3 còn được các tìm hiểu chứng minh có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao, giúp đẩy lùi sự biến đổi của các tế bào bình thường – cơ sở của bệnh ung thư, giúp nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh, không bị đột biến thành tế bào ung thư. Đặc biệt, Omega 3 chống ung thư vú ở chị em, ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt.

Dầu cá còn giúp cải thiên hệ thống hô hấp, đặc biệt là họng. Bé bị hen suyễn khi được bổ sung thêm dưỡng chất dầu cá liên tục có giải pháp đào thải được bệnh này trong thời gian ngắn.

Tác hại khôn lường của dầu cá

Dầu cá nếu không được phép dùng đúng cách, đúng thời điểm và liều lượng có bí quyết xuất hiện một số tác hại không mong muốn đối với các bộ phân cơ thể.

Đối với trẻ em cũng như người lớn, da sẽ tăng tiết dầu và sinh ra nhiều mụn trứng cá nếu sử dụng quá liều do lượng bã nhờn trong lông nang nhiều hơn.

Đối với những người có mẹo nhỏ trạng bình thường, thường xuyên sử dụng dầu cá đều đặn thật tốt. Tuy nhiên, đặc biệt lưu ý với các bé mắc bệnh máu loãng và máu khó đông, việc sử dụng dầu cá trong trường hợp này càng làm cho máu khó đông hơn, dẫn tới hậu quả rất là nguy hiểm.

Sử dụng dầu cá đúng tỉ lệ, liều lượng vô cùng quan trọng, nếu chúng mình cho bé uống lượng dầu cá nhiều hơn so với quy định sẽ khiến bé buồn nôn, tiêu chảy, bị chảy máu cam, ợ nóng; nặng ngoài ra sẽ dẫn tới chóng mặt và tụt huyết áp… Liều lượng tiêu chuẩn dùng cho bé từ 1 đến 3 tuổi tối đa là 200mg/ngày, trẻ từ 4 – 8 tuổi có biện pháp dùng gấp đôi lượng này.

Không phải dầu cá nào cũng có chất lượng tốt, dầu cá chất lượng thấp có cơ hội chứa hàm lượng thủy ngân và các chất độc khác. Nếu mẹ cho bé không ngừng nghỉ luôn tin tưởng dùng trong thời gian lâu dài, toàn bộ các bộ phân cơ thể bé có cơ hội bị nhiễm độc. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho bé, cha mẹ nên mua một số thực phẩm có nhiệm vụ ở một số nơi uy tín, được nhiều người tin tưởng thường xuyên dùng. Khi mua hàng, ba mẹ cần chú ý xem thành phần dinh dưỡng ngoài bao bì, hàm lượng, cơ sởsản sinh, tem bảo hành… để yên tâm hơn khi cho bé luôn tin tưởng dùng.

Diệp Chi

Tham khảo thêm tại: http://damden.kemtrangda.edu.vn/

TPO – Dầu cá luôn được xem là “ thần dược” trong việc phát triển não bộ cũng như giảm tối đa bệnh tật. Tuy nhiên, nếu không tin tưởng thường xuyên dùng đúng cách, “thần dược” này sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Dầu cá giúp trẻ phát triển trí não

Omega 3 trong dầu cá được chứng minh có cơ hội mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, giảm lượng Cholesterol và Triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp do tăng Cholesterol gây xơ cứng động mạch. Đồng thời, chúng giúp điều hòa nhịp tim, giảm hết mức nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cho bé khi lớn lên.

Dầu cá có có chức năng vô cùng to lớn với sự phát triển não bộ ở trẻ nhỏ. Omega 3 giúp não tiếp nhận thông tin dễ dàng hơn, phát triển tư duy, logic cho trẻ, cải thiện hệ thống thông tin liên lạc, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm, tâm thần phân liệt và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ. Ngoài axit Omega 3, dầu cá còn chứa DHA và EPA với một số lợi ích nhất định đối với thai nhi trong bụng mẹ. Trong khoảng thời gian mẹ bầu bí, nếu không nên bồi bổ đầy đủ chất này, bé sẽ lấy DHA từ mẹ. Nhiều nghiên cứu kỹ cho thấy, phái yếu thường mất khoảng 3% DHA sau khi em bé chào đời. Nếu chúng mình có ba em bé, chúng ta có nguy cơ mất 10% lượng này ở não.

Tham khảo thêm: sụn cá mập shark cartilage

Omega 3 còn được các tìm hiểu chứng minh có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao, giúp đẩy lùi sự biến đổi của các tế bào bình thường – cơ sở của bệnh ung thư, giúp nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh, không bị đột biến thành tế bào ung thư. Đặc biệt, Omega 3 chống ung thư vú ở chị em, ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt.

Dầu cá còn giúp cải thiên hệ thống hô hấp, đặc biệt là họng. Bé bị hen suyễn khi được bổ sung thêm dưỡng chất dầu cá liên tục có giải pháp đào thải được bệnh này trong thời gian ngắn.

Tác hại khôn lường của dầu cá

Dầu cá nếu không được phép dùng đúng cách, đúng thời điểm và liều lượng có bí quyết xuất hiện một số tác hại không mong muốn đối với các bộ phân cơ thể.

Đối với trẻ em cũng như người lớn, da sẽ tăng tiết dầu và sinh ra nhiều mụn trứng cá nếu sử dụng quá liều do lượng bã nhờn trong lông nang nhiều hơn.

Đối với những người có mẹo nhỏ trạng bình thường, thường xuyên sử dụng dầu cá đều đặn thật tốt. Tuy nhiên, đặc biệt lưu ý với các bé mắc bệnh máu loãng và máu khó đông, việc sử dụng dầu cá trong trường hợp này càng làm cho máu khó đông hơn, dẫn tới hậu quả rất là nguy hiểm.

Sử dụng dầu cá đúng tỉ lệ, liều lượng vô cùng quan trọng, nếu chúng mình cho bé uống lượng dầu cá nhiều hơn so với quy định sẽ khiến bé buồn nôn, tiêu chảy, bị chảy máu cam, ợ nóng; nặng ngoài ra sẽ dẫn tới chóng mặt và tụt huyết áp… Liều lượng tiêu chuẩn dùng cho bé từ 1 đến 3 tuổi tối đa là 200mg/ngày, trẻ từ 4 – 8 tuổi có biện pháp dùng gấp đôi lượng này.

Không phải dầu cá nào cũng có chất lượng tốt, dầu cá chất lượng thấp có cơ hội chứa hàm lượng thủy ngân và các chất độc khác. Nếu mẹ cho bé không ngừng nghỉ luôn tin tưởng dùng trong thời gian lâu dài, toàn bộ các bộ phân cơ thể bé có cơ hội bị nhiễm độc. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho bé, cha mẹ nên mua một số thực phẩm có nhiệm vụ ở một số nơi uy tín, được nhiều người tin tưởng thường xuyên dùng. Khi mua hàng, ba mẹ cần chú ý xem thành phần dinh dưỡng ngoài bao bì, hàm lượng, cơ sởsản sinh, tem bảo hành… để yên tâm hơn khi cho bé luôn tin tưởng dùng.

Diệp Chi

Tham khảo thêm tại: http://damden.kemtrangda.edu.vn/

Nếu ở một vài tháng đầu thai kì, các bà bầu không thường xuyên tin dùng thức ăn được do ốm nghén thì trong một số tháng cuối, họ lại găp chứng khó tiêu, tăng thêm sự mêt mỏi khó chịu.

1. LÊN DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN TRÁNH

Bạn cần tạm thời tránh xa một số loại thức ăn có giải pháp gây ợ nóng, khó tiêu trong một số tháng cuối thai kì. Tốt nhất bạn cũng nên hạn chế dùng chúng cho đến khi em bé đươc ít nhất 6 tháng tuổi. Những thức ăn này bao gồm: soda, cà phê, những loại thực phẩm cay, nước dứa, nước bưởi, chocolate. Ngòai ra, mù tạt, dấm và thực phẩm nhiều gia vị, xào hoặc chất béo cũng có phương pháp gây ợ nóng.

Bạn nên đọc: trò chơi giúp làm tăng trí nhớ

2. TRÁNH XA THUỐC LÁ

Mặc dù nhiều người trong bạn đã biết đến tác hại của thuốc lá đưa đến cho sức khỏe con người nhưng chúng mình sẽ không ngờ đến việc thuốc lá còn là tác nhân khiến cho lượng acid trong dạ dày của chị em có bầu tăng lên đáng kể, làm bi kịch khó tiêu nặng nề hơn.

3. VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG

Luyện tập nhẹ nhàng trong quá trình có bầu giúp duy trì sức khỏe ổn định và giúp thực phẩm trong dạ dày dễ tiêu hóa hơn rât nhiều. Vì vậy, phái yếu bầu bí thường đươc khuyên nên tản bộ nhẹ nhàng sau những bữa ăn của họ. Ngoài ra, chúng mình cũng có mẹo hay tập thêm một vài động tác thể dục nhẹ nhàng để riêng cho thai phụ.

Đọc thêm: viên uống ginkgo biloba 120mg

4. CHIA NHỎ CÁC BỮA ĂN

Thời gian các bữa ăn của bạn cũng không thua kém phần quan trọng. Thay vì ăn 3 bữa chính với nhiều thực phẩm như trước đây, bạn có cơ hội chia nhỏ chúng thành 5-6 bữa ăn để giảm sức ép chịu đựng của dạ dày cũng như để thực phẩm dễ dàng tiêu hóa hơn. Việc chia nhỏ các bữa ăn giúp lượng acid trong dạ dày luôn ở mức trung bình. Ngoài ra nên ăn trước khi đi ngủ khoảng 2-3h để dạ dày có thời gian tiêu hóa thức ăn.

5. CHỌN ĐỒ UỐNG NÓNG

Trà bạc hà là 1 liêu pháp tuyệt vời dành để chữa trị chứng khó tiêu mà không tưởng tác dụng phụ cho thai phụ và em bé đang lớn dần trong bụng. Vì vây, khi nhận ra ợ nóng, khó tiêu, bạn hãy thưởng thức 1 tách trà bạc hà nhé.

6. ĂN NHIỀU CHẤT XƠ

Ngoài khả năng làm biến mất táo bón, chất xơ còn là một trong một vài dinh dưỡng hiêu quả giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trái cây, rau, củ, quả là quyết định rất là có công dụng, đặc biệt tốt với thai phụ như táo, đu đủ, cần tây.

7. TĂNG CƯỜNG SỮA CHUA

Sữa chua cũng có tên trong danh sách những “anh hùng” có phương pháp giúp chúng ta đánh tan chứng khó tiêu ở thời kỳ cuối thai kì. Với thành phần lên men tự nhiên của người dùng nó, sữa chua hỗ trợ các enzym trong dạ dày của bạn tiêu hóa thức ă nhanh hơn. Để không giảm hoạt tính của sữa chua, bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 30′-1h hoặc trước khi đi ngủ 30′. Nếu không thích dùng sữa chua, các bà bầu có giải pháp thay thế chũng bằng sữa uống lên men để có công dụng tương tự.

Nguồn: http://ginkgo.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Nếu ở một vài tháng đầu thai kì, các bà bầu không thường xuyên tin dùng thức ăn được do ốm nghén thì trong một số tháng cuối, họ lại găp chứng khó tiêu, tăng thêm sự mêt mỏi khó chịu.

1. LÊN DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN TRÁNH

Bạn cần tạm thời tránh xa một số loại thức ăn có giải pháp gây ợ nóng, khó tiêu trong một số tháng cuối thai kì. Tốt nhất bạn cũng nên hạn chế dùng chúng cho đến khi em bé đươc ít nhất 6 tháng tuổi. Những thức ăn này bao gồm: soda, cà phê, những loại thực phẩm cay, nước dứa, nước bưởi, chocolate. Ngòai ra, mù tạt, dấm và thực phẩm nhiều gia vị, xào hoặc chất béo cũng có phương pháp gây ợ nóng.

Bạn nên đọc: trò chơi giúp làm tăng trí nhớ

2. TRÁNH XA THUỐC LÁ

Mặc dù nhiều người trong bạn đã biết đến tác hại của thuốc lá đưa đến cho sức khỏe con người nhưng chúng mình sẽ không ngờ đến việc thuốc lá còn là tác nhân khiến cho lượng acid trong dạ dày của chị em có bầu tăng lên đáng kể, làm bi kịch khó tiêu nặng nề hơn.

3. VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG

Luyện tập nhẹ nhàng trong quá trình có bầu giúp duy trì sức khỏe ổn định và giúp thực phẩm trong dạ dày dễ tiêu hóa hơn rât nhiều. Vì vậy, phái yếu bầu bí thường đươc khuyên nên tản bộ nhẹ nhàng sau những bữa ăn của họ. Ngoài ra, chúng mình cũng có mẹo hay tập thêm một vài động tác thể dục nhẹ nhàng để riêng cho thai phụ.

Đọc thêm: viên uống ginkgo biloba 120mg

4. CHIA NHỎ CÁC BỮA ĂN

Thời gian các bữa ăn của bạn cũng không thua kém phần quan trọng. Thay vì ăn 3 bữa chính với nhiều thực phẩm như trước đây, bạn có cơ hội chia nhỏ chúng thành 5-6 bữa ăn để giảm sức ép chịu đựng của dạ dày cũng như để thực phẩm dễ dàng tiêu hóa hơn. Việc chia nhỏ các bữa ăn giúp lượng acid trong dạ dày luôn ở mức trung bình. Ngoài ra nên ăn trước khi đi ngủ khoảng 2-3h để dạ dày có thời gian tiêu hóa thức ăn.

5. CHỌN ĐỒ UỐNG NÓNG

Trà bạc hà là 1 liêu pháp tuyệt vời dành để chữa trị chứng khó tiêu mà không tưởng tác dụng phụ cho thai phụ và em bé đang lớn dần trong bụng. Vì vây, khi nhận ra ợ nóng, khó tiêu, bạn hãy thưởng thức 1 tách trà bạc hà nhé.

6. ĂN NHIỀU CHẤT XƠ

Ngoài khả năng làm biến mất táo bón, chất xơ còn là một trong một vài dinh dưỡng hiêu quả giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trái cây, rau, củ, quả là quyết định rất là có công dụng, đặc biệt tốt với thai phụ như táo, đu đủ, cần tây.

7. TĂNG CƯỜNG SỮA CHUA

Sữa chua cũng có tên trong danh sách những “anh hùng” có phương pháp giúp chúng ta đánh tan chứng khó tiêu ở thời kỳ cuối thai kì. Với thành phần lên men tự nhiên của người dùng nó, sữa chua hỗ trợ các enzym trong dạ dày của bạn tiêu hóa thức ă nhanh hơn. Để không giảm hoạt tính của sữa chua, bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 30′-1h hoặc trước khi đi ngủ 30′. Nếu không thích dùng sữa chua, các bà bầu có giải pháp thay thế chũng bằng sữa uống lên men để có công dụng tương tự.

Nguồn: http://ginkgo.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Thứ Tư, ngày 29 tháng 6 năm 2016

Do cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn nên bạn thường có những lịch trình ăn uống thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho bữa sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa ăn sáng liên tục không xảy ra hữu hiệu cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của toàn bộ toàn bộ cơ thể. Nếu thường xuyên ăn mì ăn liền thay cho chế độ ăn sáng đủ 4 nhóm thực phẩm thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, tất cả các bộ phân cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người bạn cho rằng hàng ngày chỉ cần ăn hoa quả có biện pháp ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thực phẩm cần thiết cho các bộ phân toàn bộ các bộ phân cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp hầu hết hầu hết toàn bộ cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 một số những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Xem thêm: spa bn

Nếu chỉ ăn các thực phẩm từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của các bộ phân các bộ phân cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có hiệu nghiệm cho hệ tiêu hoá, và đề phòng ung thư ruột.

Bạn nên quan tâm: đông trùng hạ thảo dạng viên của mỹ

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có mẹo vàng hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có cách nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một tìm hiểu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho các bộ phân các bộ phân cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với những người có sức đề kháng kém.

Đọc thêm: focus factor

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có kế hoạch chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng cấu tạo mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có hiệu nghiệm cho sự phát triển não bộ của trẻ và phòng tránh các bệnh tim mạch. Trong lúc này, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có kết quả tốt cho sức khoẻ của chúng ta.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bồi bổ thay thực phẩm tự nhiên
Nhiều người bạn ngày càng coi trọng các thực phẩm bổ sung thêm dưỡng chất, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng một số loại thuốc uống vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể bị sỏi thận. Việc làm tăng những một vài chất dinh dưỡng cần thông qua điều tiết chế độ bồi bổ thực phẩm. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải bổ sung thêm dưỡng chất các một số dưỡng chất quý, bạn phải xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: http://glucosamine.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

Do cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn nên bạn thường có những lịch trình ăn uống thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho bữa sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa ăn sáng liên tục không xảy ra hữu hiệu cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của toàn bộ toàn bộ cơ thể. Nếu thường xuyên ăn mì ăn liền thay cho chế độ ăn sáng đủ 4 nhóm thực phẩm thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, tất cả các bộ phân cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người bạn cho rằng hàng ngày chỉ cần ăn hoa quả có biện pháp ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thực phẩm cần thiết cho các bộ phân toàn bộ các bộ phân cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp hầu hết hầu hết toàn bộ cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 một số những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Xem thêm: spa bn

Nếu chỉ ăn các thực phẩm từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của các bộ phân các bộ phân cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có hiệu nghiệm cho hệ tiêu hoá, và đề phòng ung thư ruột.

Bạn nên quan tâm: đông trùng hạ thảo dạng viên của mỹ

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có mẹo vàng hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có cách nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một tìm hiểu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho các bộ phân các bộ phân cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với những người có sức đề kháng kém.

Đọc thêm: focus factor

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có kế hoạch chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng cấu tạo mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có hiệu nghiệm cho sự phát triển não bộ của trẻ và phòng tránh các bệnh tim mạch. Trong lúc này, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có kết quả tốt cho sức khoẻ của chúng ta.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bồi bổ thay thực phẩm tự nhiên
Nhiều người bạn ngày càng coi trọng các thực phẩm bổ sung thêm dưỡng chất, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng một số loại thuốc uống vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể bị sỏi thận. Việc làm tăng những một vài chất dinh dưỡng cần thông qua điều tiết chế độ bồi bổ thực phẩm. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải bổ sung thêm dưỡng chất các một số dưỡng chất quý, bạn phải xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: http://glucosamine.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

1. Trọng lượng các bộ phân các bộ phân cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ của chúng ta

Một số chị em không biết rằng khi chất béo tất cả cơ thể của họ giảm xuống dưới 8-12 % chu kỳ của họ sẽ dừng lại, Gina Keatley, một chuyên gia dinh dưỡng và và nấu ăn trên truyền hình nói. Điều này là do các tế bào mỡsinh sản ra 1/3 lượng estrogen ở chị em, và nếu không có lượng estrogen này, các bộ phân các bộ phân cơ thể sẽ ngừng kinh nguyệt. Chế độ ăn ít calo và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt của chúng mình.

Ảnh: babyzone.

2. Chu kỳ quá không ngừng nghỉ gây ra thiếu sắt

Xem thêm: sụn cá mập

Hầu hết quý cô không cung cấp đủ chất sắt từ chế độ thường xuyên sử dụng thực phẩm để theo kịp với lượng máu mất mỗi tháng. Việc bổ sung thêm chất bổ sắt là một phần quan trọng trong chế độ cung cấp thức ăn, bác sĩ Arielle Levitan, đồng sáng lập của trang web Vous Vitamin cho biết.

3. Ngày trước khi chu kỳ giống với dấu hiệu mang thai

Cơ thể thực sự chuẩn bị cho việc có bầu trong thời gian này, cho nên các bộ phân cơ thể tiết ra kích thích tố, cụ thể là progesterone, tạo ra các triệu chứng tương tự như bầu bí, chẳng hạn như giữ nước, đau ngực, cảm giác đầy bụng và mụn trứng cá, tiến sĩ Levitan nói.

4. Khi chúng ta mất kinh đột ngột

Sự mất kinh đột ngột gọi là vô kinh. Điều này có thể là do giải phẫu bất thường hoặc các vấn đề sinh lý như căng thẳng hoặc rối loạn hormone, tiến sĩ Amy B. Hollingsworth, điều phối viên phòng thí nghiệm sinh học khoa học tự nhiên tại Đại học Akron cho biết. Nếu không xẩy ra kinh trong hơn 3 tháng, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Tag: thuốc ginkgo biloba

6. Đau đớn có bí quyết là vấn đề

Tin hay không, cảm giác đau đớn trong chu kỳ là không bình thường. Đau đớn có nghĩa có vấn đề gì đó xảy ra trong toàn bộ cơ thể chúng mình, ví dụ như estrogen cao. Bạn cũng nên tìm hiểu xem nguyên nhân gây đau ở tử cung, như một khối u hoặc u nang, tiến sĩ Jennifer Burns của Trung tâm Bienetre ở Phoenix, Arizona nói.

Tag: tảo biển spirulina

7. Kinh nguyệt không chỉ là mất máu

Có một lớp tử cung được bong ra mỗi 28 ngày hoặc lâu hơn, cùng với một số mạch máu, đó là nguồn gốc kinh nguyệt của mọi người có cách bị rối loạn, tiến sĩ Burns nói.

8. Thèm đồ ngọt không chỉ là hội chứng tiền kinh nguyệt

Thèm đường hoặc thèm carbonhydrate có giải pháp là một dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu progesterone. Progesterone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Bạn nên đi xét nghiệm máu và nghe lời chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Kinh nguyệt ra nhiều là một vấn đề

Điều này có biện pháp là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Estrogen có tác dụng làm tử cung co bóp, tống xuất kinh nguyệt. Bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra lượng hormone trong các bộ phân cơ thể. Có một vài cách làm giảm lượng estrogen xuống hoặc làm estrogen hoạt động hiệu nghiệm hơn.

10. Đau lưng nói lên rất nhiều điều

Có rất nhiều chị em bị đau lưng hay tĩnh mạch khi đến tháng. Điều này có giải pháp là dấu hiệu của estrogen cao. Một lần nữa bạn hãy chú ý gặp bác sĩ để kiểm hàm lượng hoóc môn trong các bộ phân toàn bộ cơ thể.

11. Mất ngủ cũng là vấn đề đáng chú ý

Điều này thường xảy ra nếu các bộ phân các bộ phân cơ thể bạn không xảy ra đủ progesterone. Progesterone giúp phụ nữ ngủ ngon hơn. Nếu chúng ta nghi ngờ lượng progesterone của người dùng nó thấp, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm.

Quỳnh Trang (Theo dailymakeover)

Theo: http://collagentot.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

1. Trọng lượng các bộ phân các bộ phân cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ của chúng ta

Một số chị em không biết rằng khi chất béo tất cả cơ thể của họ giảm xuống dưới 8-12 % chu kỳ của họ sẽ dừng lại, Gina Keatley, một chuyên gia dinh dưỡng và và nấu ăn trên truyền hình nói. Điều này là do các tế bào mỡsinh sản ra 1/3 lượng estrogen ở chị em, và nếu không có lượng estrogen này, các bộ phân các bộ phân cơ thể sẽ ngừng kinh nguyệt. Chế độ ăn ít calo và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt của chúng mình.

Ảnh: babyzone.

2. Chu kỳ quá không ngừng nghỉ gây ra thiếu sắt

Xem thêm: sụn cá mập

Hầu hết quý cô không cung cấp đủ chất sắt từ chế độ thường xuyên sử dụng thực phẩm để theo kịp với lượng máu mất mỗi tháng. Việc bổ sung thêm chất bổ sắt là một phần quan trọng trong chế độ cung cấp thức ăn, bác sĩ Arielle Levitan, đồng sáng lập của trang web Vous Vitamin cho biết.

3. Ngày trước khi chu kỳ giống với dấu hiệu mang thai

Cơ thể thực sự chuẩn bị cho việc có bầu trong thời gian này, cho nên các bộ phân cơ thể tiết ra kích thích tố, cụ thể là progesterone, tạo ra các triệu chứng tương tự như bầu bí, chẳng hạn như giữ nước, đau ngực, cảm giác đầy bụng và mụn trứng cá, tiến sĩ Levitan nói.

4. Khi chúng ta mất kinh đột ngột

Sự mất kinh đột ngột gọi là vô kinh. Điều này có thể là do giải phẫu bất thường hoặc các vấn đề sinh lý như căng thẳng hoặc rối loạn hormone, tiến sĩ Amy B. Hollingsworth, điều phối viên phòng thí nghiệm sinh học khoa học tự nhiên tại Đại học Akron cho biết. Nếu không xẩy ra kinh trong hơn 3 tháng, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Tag: thuốc ginkgo biloba

6. Đau đớn có bí quyết là vấn đề

Tin hay không, cảm giác đau đớn trong chu kỳ là không bình thường. Đau đớn có nghĩa có vấn đề gì đó xảy ra trong toàn bộ cơ thể chúng mình, ví dụ như estrogen cao. Bạn cũng nên tìm hiểu xem nguyên nhân gây đau ở tử cung, như một khối u hoặc u nang, tiến sĩ Jennifer Burns của Trung tâm Bienetre ở Phoenix, Arizona nói.

Tag: tảo biển spirulina

7. Kinh nguyệt không chỉ là mất máu

Có một lớp tử cung được bong ra mỗi 28 ngày hoặc lâu hơn, cùng với một số mạch máu, đó là nguồn gốc kinh nguyệt của mọi người có cách bị rối loạn, tiến sĩ Burns nói.

8. Thèm đồ ngọt không chỉ là hội chứng tiền kinh nguyệt

Thèm đường hoặc thèm carbonhydrate có giải pháp là một dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu progesterone. Progesterone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Bạn nên đi xét nghiệm máu và nghe lời chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Kinh nguyệt ra nhiều là một vấn đề

Điều này có biện pháp là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Estrogen có tác dụng làm tử cung co bóp, tống xuất kinh nguyệt. Bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra lượng hormone trong các bộ phân cơ thể. Có một vài cách làm giảm lượng estrogen xuống hoặc làm estrogen hoạt động hiệu nghiệm hơn.

10. Đau lưng nói lên rất nhiều điều

Có rất nhiều chị em bị đau lưng hay tĩnh mạch khi đến tháng. Điều này có giải pháp là dấu hiệu của estrogen cao. Một lần nữa bạn hãy chú ý gặp bác sĩ để kiểm hàm lượng hoóc môn trong các bộ phân toàn bộ cơ thể.

11. Mất ngủ cũng là vấn đề đáng chú ý

Điều này thường xảy ra nếu các bộ phân các bộ phân cơ thể bạn không xảy ra đủ progesterone. Progesterone giúp phụ nữ ngủ ngon hơn. Nếu chúng ta nghi ngờ lượng progesterone của người dùng nó thấp, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm.

Quỳnh Trang (Theo dailymakeover)

Theo: http://collagentot.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

TPO – Dầu cá luôn được xem là “ thần dược” trong việc phát triển trí não cũng như giảm hết mức bệnh tật. Tuy nhiên, nếu không luôn tin tưởng dùng đúng cách, “thần dược” này sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Dầu cá giúp trẻ phát triển não bộ

Omega 3 trong dầu cá được chứng minh có biện pháp mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, giảm lượng Cholesterol và Triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp do tăng Cholesterol gây xơ cứng động mạch. Đồng thời, chúng giúp điều hòa nhịp tim, giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cho bé khi lớn lên.

Dầu cá có chức năng vô cùng lớn lao với sự phát triển trí não ở trẻ nhỏ. Omega 3 giúp não tiếp nhận thông tin dễ dàng hơn, phát triển tư duy, logic cho trẻ, cải thiện hệ thống thông tin liên lạc, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm, tâm thần phân liệt và làm mất bệnh mất trí nhớ. Ngoài axit Omega 3, dầu cá còn chứa DHA và EPA với một vài lợi ích nhất định đối với thai nhi trong bụng mẹ. Trong thời kỳ mẹ mang thai, nếu không được phép bổ sung thêm chất bổ đầy đủ chất này, bé sẽ lấy DHA từ mẹ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, phái yếu thường mất khoảng 3% DHA sau khi em bé chào đời. Nếu chúng mình có ba em bé, bạn có nguy cơ mất 10% lượng này ở não.

Tham khảo: vien uong sun vi ca map

Omega 3 còn được các nghiên cứu kỹ chứng minh có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao, giúp đào thải sự biến đổi của các tế bào bình thường – cơ sở của bệnh ung thư, giúp nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh, không bị đột biến thành tế bào ung thư. Đặc biệt, Omega 3 chống ung thư vú ở phụ nữ, ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt.

Dầu cá còn giúp cải thiên hệ thống hô hấp, đặc biệt là họng. Bé bị hen suyễn khi được bổ sung dầu cá liên tục có khả năng làm mờ được bệnh này trong thời gian ngắn.

Tác hại khôn lường của dầu cá

Dầu cá nếu không được dùng đúng cách, đúng thời điểm và liều lượng có khả năng hiện diện một số tác hại không mong muốn đối với các bộ phân cơ thể.

Đối với trẻ em cũng như người lớn, da sẽ tăng tiết dầu và sinh ra nhiều mụn trứng cá nếu tin dùng quá liều do lượng bã nhờn trong lông nang nhiều hơn.

Đối với một số người có cách thức trạng bình thường, tin tưởng tin dùng dầu cá đều đặn thật tốt. Tuy nhiên, đặc biệt lưu ý với các bé mắc bệnh máu loãng và máu khó đông, việc thường xuyên sử dụng dầu cá trong trường hợp này càng làm cho máu khó đông hơn, dẫn tới hậu quả vô cùng nguy hiểm.

Sử dụng dầu cá đúng tỉ lệ, liều lượng vô cùng quan trọng, nếu chúng ta cho bé uống lượng dầu cá nhiều hơn so với quy định sẽ khiến bé buồn nôn, tiêu chảy, bị ra máu cam, ợ nóng; nặng khía cạnh khác sẽ dẫn tới chóng mặt và tụt huyết áp… Liều lượng tiêu chuẩn dùng cho bé từ 1 đến 3 tuổi tối đa là 200mg/ngày, trẻ từ 4 – 8 tuổi có phương pháp dùng gấp đôi lượng này.

Không phải dầu cá nào cũng có chất lượng tốt, dầu cá chất lượng thấp có phương pháp chứa hàm lượng thủy ngân và các chất độc khác. Nếu mẹ cho bé sử dụng trong thời gian lâu dài, các bộ phân cơ thể bé có thể bị nhiễm độc. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho bé, cha mẹ nên mua những loại thực phẩm chức năng ở những nơi uy tín, được nhiều người tin tưởng thường xuyên sử dụng. Khi mua hàng, ba mẹ cần chú ý xem thành phần dinh dưỡng ngoài bao bì, hàm lượng, cơ sởsản sinh, tem bảo hành… để yên tâm hơn khi cho bé thường xuyên sử dụng.

Diệp Chi

Tham khảo thêm tại: http://damden.kemtrangda.edu.vn/

TPO – Dầu cá luôn được xem là “ thần dược” trong việc phát triển trí não cũng như giảm hết mức bệnh tật. Tuy nhiên, nếu không luôn tin tưởng dùng đúng cách, “thần dược” này sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

Dầu cá giúp trẻ phát triển não bộ

Omega 3 trong dầu cá được chứng minh có biện pháp mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, giảm lượng Cholesterol và Triglycerid trong máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp do tăng Cholesterol gây xơ cứng động mạch. Đồng thời, chúng giúp điều hòa nhịp tim, giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cho bé khi lớn lên.

Dầu cá có chức năng vô cùng lớn lao với sự phát triển trí não ở trẻ nhỏ. Omega 3 giúp não tiếp nhận thông tin dễ dàng hơn, phát triển tư duy, logic cho trẻ, cải thiện hệ thống thông tin liên lạc, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm, tâm thần phân liệt và làm mất bệnh mất trí nhớ. Ngoài axit Omega 3, dầu cá còn chứa DHA và EPA với một vài lợi ích nhất định đối với thai nhi trong bụng mẹ. Trong thời kỳ mẹ mang thai, nếu không được phép bổ sung thêm chất bổ đầy đủ chất này, bé sẽ lấy DHA từ mẹ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, phái yếu thường mất khoảng 3% DHA sau khi em bé chào đời. Nếu chúng mình có ba em bé, bạn có nguy cơ mất 10% lượng này ở não.

Tham khảo: vien uong sun vi ca map

Omega 3 còn được các nghiên cứu kỹ chứng minh có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao, giúp đào thải sự biến đổi của các tế bào bình thường – cơ sở của bệnh ung thư, giúp nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh, không bị đột biến thành tế bào ung thư. Đặc biệt, Omega 3 chống ung thư vú ở phụ nữ, ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt.

Dầu cá còn giúp cải thiên hệ thống hô hấp, đặc biệt là họng. Bé bị hen suyễn khi được bổ sung dầu cá liên tục có khả năng làm mờ được bệnh này trong thời gian ngắn.

Tác hại khôn lường của dầu cá

Dầu cá nếu không được dùng đúng cách, đúng thời điểm và liều lượng có khả năng hiện diện một số tác hại không mong muốn đối với các bộ phân cơ thể.

Đối với trẻ em cũng như người lớn, da sẽ tăng tiết dầu và sinh ra nhiều mụn trứng cá nếu tin dùng quá liều do lượng bã nhờn trong lông nang nhiều hơn.

Đối với một số người có cách thức trạng bình thường, tin tưởng tin dùng dầu cá đều đặn thật tốt. Tuy nhiên, đặc biệt lưu ý với các bé mắc bệnh máu loãng và máu khó đông, việc thường xuyên sử dụng dầu cá trong trường hợp này càng làm cho máu khó đông hơn, dẫn tới hậu quả vô cùng nguy hiểm.

Sử dụng dầu cá đúng tỉ lệ, liều lượng vô cùng quan trọng, nếu chúng ta cho bé uống lượng dầu cá nhiều hơn so với quy định sẽ khiến bé buồn nôn, tiêu chảy, bị ra máu cam, ợ nóng; nặng khía cạnh khác sẽ dẫn tới chóng mặt và tụt huyết áp… Liều lượng tiêu chuẩn dùng cho bé từ 1 đến 3 tuổi tối đa là 200mg/ngày, trẻ từ 4 – 8 tuổi có phương pháp dùng gấp đôi lượng này.

Không phải dầu cá nào cũng có chất lượng tốt, dầu cá chất lượng thấp có phương pháp chứa hàm lượng thủy ngân và các chất độc khác. Nếu mẹ cho bé sử dụng trong thời gian lâu dài, các bộ phân cơ thể bé có thể bị nhiễm độc. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe cho bé, cha mẹ nên mua những loại thực phẩm chức năng ở những nơi uy tín, được nhiều người tin tưởng thường xuyên sử dụng. Khi mua hàng, ba mẹ cần chú ý xem thành phần dinh dưỡng ngoài bao bì, hàm lượng, cơ sởsản sinh, tem bảo hành… để yên tâm hơn khi cho bé thường xuyên sử dụng.

Diệp Chi

Tham khảo thêm tại: http://damden.kemtrangda.edu.vn/

Sự thay đổi này tạo ra một vài ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày sinh hoạt, hạnh phúc của phái đẹp.

Tiền mãn kinh bắt đầu khi nào?

Trước khi bắt đầu bước vào thời kỳ dứt hẳn kinh nguyệt, quý cô phải trải qua thời kỳ tiền mãn kinh. Thời kỳ này có giải pháp xảy ra vài tháng trước khi mãn kinh nhưng cũng có phương pháp hay xảy ra sớm hơn và kéo dài tới 4 – 5 năm. Khi nhắc đến giai đoạn tiền mãn kinh, người ta thường nghĩ ngay đến một số chị em tuổi trung niên (khoảng từ 40 tuổi trở lên). Tuy nhiên, tiền mãn kinh cũng có cách xảy ra sớm hơn với các quý cô bị cắt bỏ buồng trứng, nghiện hút viên uống lá, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, không đảm bảo trong thời gian dài…

Xem thêm: tảo biển nhật bản 2200 viên

Dấu hiệu nhận biết thời kỳ tiền mãn kinh

Ở mỗi người khác nhau, dấu hiệu của khoảng thời gian tiền mãn kinh cũng không giống nhau.  Dấu hiệu thường gặp ở hầu hết chị em là sự thay đổi về kinh nguyệt: kinh ít, làm cho dài thêm và thưa dần. Ngoài dấu hiệu về kinh nguyệt, còn có nhiều dấu hiệu khác cũng khá phổ biến và gây nên nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe và đời sống phụ nữ:
• Suy giảm ham muốn chuyện vợ chồng, khô âm đạo
• Đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ngủ không ngon giấc
• Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, đánh trống ngực…
• Tính tình biến đổi, để lo âu, nóng giận, cáu gắt,…

Tham khảo thêm: thuoc bo nao

Sẵn sàng “chào đón” tuổi tiền mãn kinh

Dù chẳng phụ nữ nào muốn mình gặp phải những dấu hiệu khó chịu của tuổi tiền mãn kinh nhưng vì đó vốn là quy luật tất yếu nên chị em hãy chuẩn bị cho mình một số mẹo vàng để sẵn sàng chào đón thời điểm thời điểm hiện tại. Một số lời khuyên cho em:

• Tập thể dục hàng ngày: không nhất thiết phải cầu kỳ tập một số động tác khó, phái yếu có mẹo nhỏ dành một chút thời gian để chạy bộ buổi sáng, tập yoga, lắc vòng…

Tag: mua tinh dầu thông đỏ ở đâu

• Hạn chế để mình cô đơn, có mẹo hay gặp gỡ chúng mình bè, tham gia các hoạt động của hội quý cô tại khu phố…  để giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, yêu đời.

• Uống nhiều nước mỗi ngày

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

-  Trước hết, chúng mình cần loại bỏ đường, cafein, cồn và viên uống lá vì chúng có giải pháp khiến khoảng thời gian tiền mãn kinh diễn ra sớm hơn hay kích hoạt các triệu chứng căng thẳng, khó chịu.

- Các thức ăn họ đậu đem đến nhiều lợi ích trong thời điểm hiện nay. Sự kết hợp của chất xơ và protein giữ cho lượng đường trong máu ổn định sau các bữa ăn, đẩy lùi sự sửa đổi tâm trạng thất thường. Chúng cũng chứa ít calo và giàu vitamin B như folate và B6 vốn là các chất có tham dự vào quá trình chuyển hóa estrogen trong hầu hết các bộ phân cơ thể. Bạn nên ăn một thực phẩm từ họ đậu mỗi ngày.

- Đừng bỏ qua đậu nành: uống 2 ly đậu nành hàng ngày giúp bồi bổ lượng estrogen hao hụt, giảm bớt cảm giác nóng bừng, chống loãng xương và bệnh tim mạch và giảm nguy cơ của vú ung thư. Nếu không uống sữa đậu nành, chúng ta có cách thức ăn nửa chén hạt đậu nành rang hoặc nửa chén đậu phụ

• Bổ sung thêm những dưỡng chất quý thông qua những loại thực phẩm bồi dưỡng dạng viên nang.

Theo: http://dongtrunghathao.2daydiet.net.vn/

Sự thay đổi này tạo ra một vài ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày sinh hoạt, hạnh phúc của phái đẹp.

Tiền mãn kinh bắt đầu khi nào?

Trước khi bắt đầu bước vào thời kỳ dứt hẳn kinh nguyệt, quý cô phải trải qua thời kỳ tiền mãn kinh. Thời kỳ này có giải pháp xảy ra vài tháng trước khi mãn kinh nhưng cũng có phương pháp hay xảy ra sớm hơn và kéo dài tới 4 – 5 năm. Khi nhắc đến giai đoạn tiền mãn kinh, người ta thường nghĩ ngay đến một số chị em tuổi trung niên (khoảng từ 40 tuổi trở lên). Tuy nhiên, tiền mãn kinh cũng có cách xảy ra sớm hơn với các quý cô bị cắt bỏ buồng trứng, nghiện hút viên uống lá, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, không đảm bảo trong thời gian dài…

Xem thêm: tảo biển nhật bản 2200 viên

Dấu hiệu nhận biết thời kỳ tiền mãn kinh

Ở mỗi người khác nhau, dấu hiệu của khoảng thời gian tiền mãn kinh cũng không giống nhau.  Dấu hiệu thường gặp ở hầu hết chị em là sự thay đổi về kinh nguyệt: kinh ít, làm cho dài thêm và thưa dần. Ngoài dấu hiệu về kinh nguyệt, còn có nhiều dấu hiệu khác cũng khá phổ biến và gây nên nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe và đời sống phụ nữ:
• Suy giảm ham muốn chuyện vợ chồng, khô âm đạo
• Đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ngủ không ngon giấc
• Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, đánh trống ngực…
• Tính tình biến đổi, để lo âu, nóng giận, cáu gắt,…

Tham khảo thêm: thuoc bo nao

Sẵn sàng “chào đón” tuổi tiền mãn kinh

Dù chẳng phụ nữ nào muốn mình gặp phải những dấu hiệu khó chịu của tuổi tiền mãn kinh nhưng vì đó vốn là quy luật tất yếu nên chị em hãy chuẩn bị cho mình một số mẹo vàng để sẵn sàng chào đón thời điểm thời điểm hiện tại. Một số lời khuyên cho em:

• Tập thể dục hàng ngày: không nhất thiết phải cầu kỳ tập một số động tác khó, phái yếu có mẹo nhỏ dành một chút thời gian để chạy bộ buổi sáng, tập yoga, lắc vòng…

Tag: mua tinh dầu thông đỏ ở đâu

• Hạn chế để mình cô đơn, có mẹo hay gặp gỡ chúng mình bè, tham gia các hoạt động của hội quý cô tại khu phố…  để giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, yêu đời.

• Uống nhiều nước mỗi ngày

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

-  Trước hết, chúng mình cần loại bỏ đường, cafein, cồn và viên uống lá vì chúng có giải pháp khiến khoảng thời gian tiền mãn kinh diễn ra sớm hơn hay kích hoạt các triệu chứng căng thẳng, khó chịu.

- Các thức ăn họ đậu đem đến nhiều lợi ích trong thời điểm hiện nay. Sự kết hợp của chất xơ và protein giữ cho lượng đường trong máu ổn định sau các bữa ăn, đẩy lùi sự sửa đổi tâm trạng thất thường. Chúng cũng chứa ít calo và giàu vitamin B như folate và B6 vốn là các chất có tham dự vào quá trình chuyển hóa estrogen trong hầu hết các bộ phân cơ thể. Bạn nên ăn một thực phẩm từ họ đậu mỗi ngày.

- Đừng bỏ qua đậu nành: uống 2 ly đậu nành hàng ngày giúp bồi bổ lượng estrogen hao hụt, giảm bớt cảm giác nóng bừng, chống loãng xương và bệnh tim mạch và giảm nguy cơ của vú ung thư. Nếu không uống sữa đậu nành, chúng ta có cách thức ăn nửa chén hạt đậu nành rang hoặc nửa chén đậu phụ

• Bổ sung thêm những dưỡng chất quý thông qua những loại thực phẩm bồi dưỡng dạng viên nang.

Theo: http://dongtrunghathao.2daydiet.net.vn/